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”自然”のアーカイブ

森林浴

  • 2011-05-24(火)17:21
  • 更新日:2011-05-26 12:09

中島台に着き

そこからは登山靴に履き替え

トレッキング

片道30〜40分の

「あがりこ大王」を目指しました

なんだ?あがりこ大王って

と思いながら進むと

途中、昔の炭焼きの跡が

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その他、色んなお花や植物

キラキラのブナ林

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あがりこ大王はブナの巨木でした

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大自然に乾杯

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鳥海山へ

  • 2011-05-24(火)17:18
  • 更新日:2011-05-26 12:06

今日は気持ち良く晴れ渡りました

山好きの両親と一緒に鳥海山へ

沿岸を車で走り

一時間ちょっと

秋田県側の中島台へ向かいました

途中、雪解けの冷たい水を田んぼに引くため

川を段々にして

水温を高めている模様や

また、個人宅でしたが綺麗な芝桜を観ることも

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そして道端を少しはいると

ワラビが群生

15分ほどで沢山取ることができました

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(続きは次)

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熱気

  • 2010-07-17(土)09:18
  • 更新日:2010-07-20 08:51

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昨日は「キッツ・スポーツスクエアせんだい」でレッスン♪

汗をしっかりかけるように、内臓をマッサージする動きや、全身を伸ばすポーズなどを入れました[OK]

スタジオ内は満員御礼(^o^);;

メンバーさんの熱気もあり、滝のような汗が[ひらめき]

夏場、しっかり汗をかくことは大事!!

そして、水分・ミネラル分をしっかり補給することも◇

これで、夏バテ・熱中症予防です!

日頃の運動や半身浴で汗をかきやすくしておくといいですよ[ひらめき]

体内にたまった熱を発散しやすくなります!!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

夕方、ご近所を散歩。

玄関をでるとカニさんが遊びに来ていました!

最近の暑さで、カニも急激に増えています。

海辺の砂場を歩くと、ザワザワ〜とカニの行進

戻りがけの用水路には鴨の親子

ふわふわの羽でCawaii!

ちょっとビックリさせたようで慌てて逃げちゃいました;;

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ビアビーチ♪

  • 2010-06-25(金)19:57
  • 更新日:2010-06-26 20:52

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夕方、近所の海でちょっと一杯[ビールで乾杯]

天気も良く、外でのビアは最高です!

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お花見ヨガ写真アップ!

  • 2010-04-30(金)11:46
  • 更新日:2010-04-30 11:46

4月24日に行った『お花見ヨガ』の写真です。

ヨガの時間はなんとか天気がもちました。

ちょっと寒かったですが、

自然のエネルギーを感じることができ、

気持ちよかったです。

上の写真は、ロハスヨガの陽気な仲間達です

 

後半は、HP用の写真撮影。

雨が降ったり止んだり、日が差したり、曇ったりの

難しい天気。

でも、皆と楽しい時間を過ごせました。

もうすぐ、HPがリニューアルします!

ロハスヨガの講師紹介もしてまいります。

お楽しみに!

http://lohas-yoga.com/

 

 

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